下雨天给宝宝吃什么好?(下雨天给宝宝吃什么好呢)

养生小窍门 1

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昨天放学下雨,孩子不注意淋了雨,早上起来就感冒了,流鼻涕,吃点什么药好呢?

答:可能是着凉感冒了,一定要治疗及时,身边有小快克,赶紧给孩子吃一包,一般的药店都有卖的。我家孩子感冒都是吃小快克,效果好,口味好,孩子吃药特别方便。

阴雨天吃什么好

阴雨天吃什么好:

1.阴雨天建议摄入高热量食物

下雨天,吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补一补因为夏天没有摄取到的营养素。

因为长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的。

其实夏天因为炎热,人体会流汗,会消耗人体大量的能量物质,在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康。

2.增加糖类摄入

增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。

3.喝粥

下雨天喝粥,很有效的滋补我们的身体,尤其能起到暖胃的功效,粥品可以使八宝粥,也可以是小米粥。

但是最好不要喝单一的绿豆粥,太寒凉,不适合在下雨天气服用。

因为人体很容易在阴雨天感觉乏力,同时胃部的消化功能也会减弱,多吃一些容易消化的食物,也能够起到保护胃功能的作用。

这时候,可以多吃一些清淡的汤面。

4.生吃蔬果要洗干净

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而要注意饮食卫生,生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。

5.慎吃隔夜饭

隔夜饭最好不吃,如果吃应先回锅加热。

6.不吃寒凉食物

不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适。

7.多吃祛湿食物

可以选择一些除湿的食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用。

下雨天适合吃什么?

无疑问,下雨天最适合吃的主食,莫过于面,尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火,所以该吃些暖身暖心的东西,如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以,一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条,配上些恰到好处的鸡脯子肉,汤要有种浅而亮的金色,搭配几颗鲜红的枸杞,几片碧绿的青菜叶,升腾着温醇而淡然的热气。

连续阴雨天,宝宝必须补钙吗?

几天'阴雨天得不到阳光,真的不会缺钙。另外,不建议妈妈自己拿补钙。那么什么情况下宝宝需要补钙?

1)一岁以内不需要额外补充

通常一岁以内宝宝的主要食物是牛奶,所以这个时候宝宝的钙摄入量是足够的,不需要刻意添加补钙。

在此期间,婴儿应该定期补充鱼肝油,因为鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,维生素A可以促进视力发育,维生素D可以促进钙的吸收。一般来说,宝宝出生两周后可以补充。

2)根据宝宝本人判断

其他年龄段的宝宝是否需要额外的补钙,一般通过判断宝宝是否缺钙来考虑。

缺钙常见的表现有:痉挛,又称抽筋(肌肉兴奋性增加)、生长痛(多

见于快速生长发育期)、出牙晚、囟门闭合晚等。

含钙量高的食物,如虾皮、海带、豆腐、瘦肉等。,可适当添加到日常饮食中,前提是宝宝年龄较大,进食后无不适。宝宝有缺钙问题,可以选择有质量保证的钙。补充维生素D,用补钙晒太阳比较好。

那阴雨天没有太阳,当太阳照耀的时候如何正确地晒太阳呢?

日光浴补钙主要是通过日光浴使身体产生维生素D,从而促进宝宝对钙的吸收。

2)注意保护

阳光中的紫外线很强,很容易伤害宝宝的眼睛,所以日光浴时记得遮住宝宝的眼睛。

3)户外

因为室外温度还是比较低的,有时候刮风,有些妈妈喜欢透过屋子里的玻璃晒太阳。虽然透过玻璃可以感受到阳光的温暖,但是玻璃窗挡住了合成维生素D的UVB,无法达到在阳光下合成维生素D的目的。

4)注意补水

阳光照射后,皮肤及其皮下组织的血流量会明显增加,通过加热汗液会增多,所以血液中的有效血量相对不足,容易造成脱水。尤其是对孩子来说,要及时补水,避免脱水。

这一阵一直下雨,孩子有点小感冒了,吃点什么药好呢?

最近天气是挺让人纠结的,虽然是小感冒也不能不注意啊,吃点小快克吧!治疗感冒效果不错,同时具备预防的功效。

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