五岁宝宝夏季吃什么好消化?(5岁宝宝的饮食吃什么好)

养生小常识 3

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宝宝夏天厌食,辅食吃什么好?

在夏季可以制作几道比较容易消化,同时也能够提升宝宝食欲的辅食,这样才能够避免幼儿因为吃得太少而出现营养不良等状况。而比较简单又富含营养价值的辅食主要有红薯米糊、米汤胡萝卜泥、水果藕粉以及小米粥等。其中在烹煮小米粥的时候,一定要注意烹煮的时间和清洗小米的手法。

因为夏季气候比较炎热,所以很多婴幼儿往往会出现胃口欠佳的状况,此时就应该多准备一些适合小孩食用,但是又能够让婴幼儿胃口大开的辅食。这样才能够防止幼儿因为进食过少而出现营养不良等状况。那宝宝夏季辅食吃什么呢?

一、红薯米糊

红薯米糊是不错的夏季辅食的选择之一,因为其营养价值非常高,而且口感很香甜。能够在提升宝宝食欲的同时,还能够促进婴幼儿身体胃肠道的消化。这主要是因为红薯中含有的纤维素是比较多的。

二、米汤胡萝卜泥

在夏季的时候,家长也可以给孩子准备米汤胡萝卜泥作为辅食来食用。米汤胡萝卜泥的营养价值也非常高,其中含有的胡萝卜素能够在人体的肠道和肝脏中转变成维生素a,给孩子的身体提供较高的营养元素。而且相比较其他的辅食种类来说,米汤胡萝卜泥也较为好吸收。

三、小米粥

在刚开始让孩子尝试喝小米粥的时候,可以先缓慢的从上面一层米油开始,然后再逐渐加上煮的软的小米粒,这样更容易让婴幼儿的身体吸收其中的营养物质。同时家长需要注意再熬煮小米粥的时候,最好将小米表皮上面的一层物质熬出米油来。因为米油中含有的营养物质最为丰富,而且在清洗小米的时候不要用手搓,防止其中的营养被破坏掉。

四、水果藕粉

水果藕粉也是不错的夏季辅食的选择题不光味道香甜,而且所含有的营养价值是非常高的,最关键的是很容易被人的胃肠道吸收,所以非常适合处于婴幼儿时期的宝宝食用。但是在制作水果藕粉的时候,一定要注意水的温度。

宝宝夏季吃什么好

夏天,宝宝吃什么?这个问题是困扰着众多妈妈们。夏天的闷热,原本香喷喷、热腾腾的三餐变得难料理,家里宝宝看到热气就怕、看到油就腻。可是夏天本又是孩子的季节,脱掉沉重的厚衣,放开手脚玩耍,运动量大大增加,宝宝需要更多的营养来补充。

夏天给宝宝吃什么?

各色稀粥是夏季餐桌的主角

绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥,加入一点点冰糖,宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。在粥中加入新鲜蔬菜,再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉,不爱吃菜的宝宝也喜欢。

水果蔬菜天天吃

每到夏天,家里的水果就不断了。在两餐之间,为宝宝补充水果,既能补充营养,又方便消化吸收,防止肠胃疾病的发生。

蔬菜中含有丰富的维生素,是安度夏季必不可少的食物,如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢,可以选择一些能够生吃的蔬菜,换一种吃法。例如黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃,只要照顾到宝宝的口味,加些酸酸甜甜的味道,比如用酸奶拌上一盘蔬菜沙拉,一定能让孩子胃口大开。

宁可少吃饭,也不断奶

中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的,对幼小的宝宝来说,并不是最合适的。因此,如果是宝宝的第一个夏季,宁可少吃饭,也不要断奶。

奶类能够补充蛋白质的流失。夏季可多喝酸奶,既保留了牛奶的营养,味道也酸甜可口,同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多喝酸奶,还能补充有益菌的含量,保证宝宝胃肠道的良好环境,预防胃肠道炎症,但酸奶的量一天最好不要超过100ml。

酷热中宝宝饮食6注意

注意不要随意断奶添辅食

夏天不是适合断奶的季节,理由有两个:一是高温季节宝宝的消化酶分泌较少,在这种情况下完全改吃普通食物易引起消化不良;二是夏令细菌活跃,容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶不迟。

如果宝宝已经在吃辅食了,也要小心添加辅食的品种、种类。宝宝人生的第一个夏季,一定要注意哦!

注意爽口营养和卫生

慵倦的夏日里,午餐餐桌上要以青、绿、白为主色调。

为宝宝烹制餐点,首选蒸、炖,其次轻油小炒,避免油煎炸、挂糊等做法。

夏季宝宝需要多补充些维生素。如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应,应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝食用。

在宝宝的餐饮中加入一点柠檬、小葱,还可巧用酸辣等调料,变换花样品种,以增进宝宝食欲。在菜中加点醋,也能增加食欲。

另外,因为气温高,妈妈要注意给宝宝吃的食物保持新鲜不变质。

5岁小孩养胃吃什么东西最好

五岁可以少量的吃点山药粥,这个属于食补,对身体无碍,另外可以吃点有益菌,每次十天一个疗程,每年四次,望采纳!

宝宝吃什么食物好消化

常见的食物,有利于改善宝宝消化不良症状:1、大麦及大麦芽2、酸奶酸奶也是日常经常饮用的奶制品3、苹果苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质有收敛的作用,其所含的果胶可以吸收体内的毒素,所以对于单纯性的轻度腹泻的话,单吃苹果可以起到止泻的作用;苹果中含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,加速排便,所以有通便的...作用。苹果中所含有的营养物质丰富,非常适合宝宝食用,日常中可以多给宝宝吃苹果,促进宝宝的肠胃的消化,增加宝宝营养的吸收。4、西红柿西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。5、橘皮橘子的皮含有的挥发油可以对消化道起到刺激的作用,增加胃液的分泌,促进胃肠的蠕动,所以对消化有促进的作用。妈妈给宝宝做饭的时候,可以适当地使用一点橘皮,但是切勿放太多,以免因为味道太重,导致宝宝不喜欢吃。6、鸡肫皮鸡盹皮又称鸡内金,也就是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。但是需要注意的是,胃激素遇高热容易受到破坏,所以生食效果比较好。7、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。8、白菜白菜中含有大量的粗纤维,促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。妈妈可以给宝宝多做白菜吃,炖烂一点即可。最后,营养专家指出,一般情况下幼儿的消化不良问题都是暂时性的,可能只是偶尔的一次、两次或者因为某些疾病导致消化系统工作不顺,经过调养情况自然会变好,不会持续太长的时间。但是如果是长时间的反胃,或者年龄增长肠胃的调节能力也没有相应的提高的话,则应该尽早到医院检查清楚,有针对性的进行治疗。

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