12月宝宝吃什么辅食好?(十二个月宝宝吃什么辅食好)

养生小常识 12

今天给各位分享(12月宝宝吃什么辅食好)和(十二个月宝宝吃什么辅食好)的知识进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

12个月的宝宝应该吃什么辅食?

12个月宝宝辅食餐单:

1、青菜粥

宝宝12个月了,对于营养的需求就越来越大了,这时候,我们就可以煮一些青菜粥来给宝宝吃,青菜里含有多种的维生素,像维生素B、维生素C之类的,还有宝宝长身体所需的胡萝卜素及多种矿物元素,这些营养成分对于宝宝的生长发育是很重要的,但是由于宝宝这个时候牙齿可能还没有完全长齐,所以煮粥的话,最好是将青菜剁碎,这样宝宝更容易吸收。

2、鸡蛋羹

鸡蛋可以说是众所周知的营养丰富的食物了,它里面含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸,营养价值高,特别适合处于生长发育阶段的宝宝,鸡蛋羹的做法很简单,一般我们拿两个鸡蛋,打在碗里,搅散了,再用滤网过滤一下,滤掉鸡蛋里面的一些白色的东西,这样煮出来的鸡蛋会更细嫩,滑口,过滤好之后,兑点温开水,蒸上半个小时,不加盐或其他调味品,就这样喂给宝宝吃。

3、米糊

米糊相比起其实食物来可能会更容易让宝宝吸收,像12个月大的宝宝,可能还是正在长牙齿的阶段,就可以将米糊作为辅食来给宝宝吃,米糊不仅营养丰富,还可以增加宝宝的食欲,像现在做米糊也很方便,而且种类也很多,玉米、黑米、小米、大米都可以用来做米糊。

12个月的宝宝辅食食谱?

11~12个月是宝宝身体快速生长期,需要更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质。11个月的宝宝普遍已长出了上、下、中切牙,能咬较硬的食物。相应,这个阶段的喂养也要逐步向幼儿方式过渡。

当宝宝12个月时,有些宝宝已经或即将断母乳了,食品结构会有较大的变化,乳品虽然仍是主要食品,但添加的食品已演变为一日三餐加2顿点心,提供总热卡2/3以上的能量,成为宝宝的主要食物。这时食物的营养应该更全面和充分,除了瘦肉、蛋、鱼、豆浆外,还有蔬菜和水果。食品要经常变换花样,巧妙搭配。

那么,有哪些辅食适合这阶段宝宝吃呢?

为大家推荐五道辅食,营养丰富,做法简单,宝宝吃了长得好又健康。有兴趣的宝妈们,可以根据下面的详细做法,一起动手哦。

1.扇贝粥

原料:扇贝100克,大米150克,糯米50克。

做法 :

①大米和糯米掺在一起,用水洗净;扇贝去壳,用盐水清洗干净,放水中煮10分钟。

②汤锅放适量水,大火烧开,放入洗净的米,小火煮40分钟,米煮至黏稠时,放入煮好的扇贝。小火煮10分钟即可。

温馨提示:扇贝肉洁白细嫩、味道鲜美,且具有健脾和胃等作用。扇贝适合7个月以上且对海鲜不过敏的宝宝。扇贝要用盐水清洗,这样它才不会吸收淡水,冲淡鲜味。

2.清蒸鳕鱼

原料:鳕鱼肉50克、葱、姜适量。

做法:

①将鳕鱼肉洗净放在盘中。

②葱、姜切细丝置鳕鱼身上。

③入锅蒸熟即可。

温馨提示:这个菜能提供DHA、蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、维生素D、维生素E等。有助于增强消化功能和免疫力。鳕鱼肉质很鲜嫩,且鱼刺较大,几乎没有小刺,给宝宝吃比较安全。

3.冬瓜虾仁:

原料: 冬瓜150克,配方奶100毫升,虾仁适量。湿淀粉各少许。

做法

①冬瓜削皮,洗净切片;虾仁洗后浸泡。

②将汤锅置于火上,放入 配方奶、冬瓜、虾仁,熬煮至冬瓜烂熟,用湿淀粉勾芡,即可出锅。

温馨提示:这道辅食绵滑润泽,鲜香浓郁。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素以及钾、锌、磷、硒等多种营养成分,常吃对宝宝的身体很有好处。

4.山药核桃粥

材料:山药1根,核桃仁50克,大米60克,葱花少许。

做法:

①将山药洗净,去皮切成薄片。

②将锅置火上,加水适量,待水烧开后,将切好的山药片与核桃仁、大米一同放入锅内同煮。

③待粥熟后加入少许葱花进行调味。

温馨提示:这个粥山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于消化吸收。

5.肉松饭

原料:软米饭75克,鸡肉20克,胡萝卜1片

做法:

①将鸡肉剁成极细的末,放入锅内,加少量水煮,边煮边用筷子搅拌,使其均匀混合,煮好后放在米饭上一起焖。

②饭熟后盛入小碗内,切一片花形胡萝卜放在米饭上作为装饰。

温馨提示: 松软、味香、色泽美观,适合宝宝的口味特点,营养价值高。鸡肉富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁、镁、钾、钠微量元素。

温馨提示:

这阶段的宝宝生长发育迅速,要注意利用辅食充分吸收多种营养,保持均衡的营养,制作能使宝宝充分吸收营养素的食物,保持均衡的营养。

宝宝12个月吃什么辅食

12个月小孩吃什么辅食

宝宝在一周岁左右的时候,牙齿长了也有六七颗了,已经能够有一定的咀嚼能力了,而且肠胃的消化能力也比较强了,所以这个阶段的宝宝辅食的种类能够比较丰富了,那12个月小孩吃什么辅食呢?

一是绿叶蔬菜。在给宝宝添加的辅食的时候,绿叶蔬菜是必不可少的,因为绿叶蔬菜里面的营养是很丰富的,尤其是维生素的种类和含量都是很高的,而且给宝宝在辅食中加一下蔬菜还有助于培养宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯。不过要注意菠菜具有通宿便的作用,宝宝在拉肚子的时候要避免给宝宝吃菠菜。

二是小米粥。从一开始给宝宝添加辅食的时候就可以给宝宝吃小米粥,用小米煲成粥以后是非常容易消化,还具有保护肠胃粘膜的作用。因此给宝宝吃小米粥是很不错的选择。不过,也不要每天都给宝宝吃小米粥,因为如果天天给宝宝吃单一的辅食,可能会引起宝宝的厌食情绪。

三是肉泥。宝宝到了12个月左右的时候就可以吃一些肉类的辅食了。不过这时候最好给宝宝吃肉泥,因为肉泥更容易消化吸收。也可以在给宝宝煮粥的时候放一下肉泥。

12个月的宝宝,吃什么类型的辅食最好?

引言:众所周知,宝宝刚出生的时候一般都以母乳喂养,因为母乳中含有较高的营养成分,但是当宝宝越来越大的时候,母乳中的营养成分是完全不够的,因此这个时候就需要为宝宝添加一些辅食。除了奶粉和母乳以外,辅食是可以为宝宝提供营养的食物。但是很多家长并不清楚宝宝在多大的时候,什么样的辅食更为合适,因此小编今天带来的话题就是12个月的宝宝,吃什么类型的辅食最好?

一、蔬菜类

宝宝在不同的年龄段对辅食的需求也是不同的,因此添加辅食的数量,时间及快慢都需要循序渐进。当宝宝12个月了之后,对营养的需求很大,这个时候宝妈可以煮一些青菜粥给宝宝吃,因为青菜里含有大量的维生素。比如胡萝卜里所含的微量元素可以帮助宝宝更好的成长,蔬菜中的大部分营养对于宝宝的生长发育都是很重要的,但是12个月的宝宝牙齿还没有长齐,所以将青菜或硬一点的蔬菜类的物质,剁碎煮粥有助于宝宝更好的吸收。

二、水果类

当宝宝慢慢长大时,身体所需要的维生素也会越来越多。这个时候就可以让宝宝多吃一些水果,水果中含有丰富的维生素。比如苹果,苹果中的维生素含量较高,将苹果榨成苹果汁给宝宝喝,这样既营养也有利于宝宝吸收,同时也可以买一些火龙果和橘子,当宝宝出现感冒症状时,就不能再食用橘子,会导致宝宝上火;也可以等一下你可以是也可以吃一些香蕉,可以宝宝促进肠道蠕动,有利于排便。同时还有梨子,荔枝等。

三、食物

宝妈可以为宝宝做鸡蛋羹,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质及维生素,营养价值极高,特别适合正在发育阶段的宝宝;还可以给宝宝吃米糊,米糊相对于其它食物来说更容易吸收。特别是在长牙阶段的宝宝,这样的话可以增加宝宝的食欲,同时种类也有很多,比如玉米,小米,黑米等都可以用来制作米糊。

(12月宝宝吃什么辅食好)和(十二个月宝宝吃什么辅食好)的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容。

12月宝宝吃什么辅食好 12月宝宝吃什么辅食好消化10个月的宝宝吃什么辅食最好11个月的宝宝吃什么辅食比较好五个月宝宝吃什么辅食最好四个月宝宝可以吃什么辅食七个月宝宝可以吃什么辅食一岁的宝宝吃什么辅食最好一岁宝宝吃什么辅食有营养又消化一岁宝宝拉肚子吃什么辅食好一岁三个月宝宝吃什么辅食
扫码二维码